6个产后瑜伽动作 轻松塑造性感身材(11)

新妈妈在成功生产出小宝宝后，就要面临减肥塑型的问题了。因为怀孕期营养充足，运动偏少，很多新妈妈的身材已大大走样，减肥任务艰巨而繁重。下面小编分享6个产后瑜伽动作，瑜伽天后lulu老师亲身示范，新妈妈们跟着做就可以重塑完美性感身材。

蝗虫式 美背翘臀

利用背肌力量抬起上身的蝗虫式，可紧实背部，美化臀部线条，使胸部开展，有助肾脏及肠胃功能。

Step1

额头贴地采趴姿，双手握美人枕或洗脸毛巾两端置于背后。