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经期瑜伽动作 舒缓经痛消除水肿 让女孩们美丽又舒服(8)

来源于：Admin52012-11-19 05:42编辑：vdolady
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痛经是不少女孩的通病，每月那几天，疼痛难奈，当真觉得生无可恋啊。治疗痛经的方法有很多，可是真正管用的却不多。今天小编推荐经期瑜伽动作，既可以舒缓经痛又能消除水肿，可以让女孩们美丽又舒服哦。

Step1

盘腿坐姿，肩膀维持水平，放鬆下沉，上半身往头顶延伸，双手自然置于两边膝盖上。

图说天下
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