瑜伽的小知识小窍门 助你开心快乐学瑜伽(4)

瑜伽可以瘦身，也可以帮人缓解压力，所以它的备受追捧就不难解释了。可是，很多初学瑜伽的人，总觉得瑜伽难学，练了许久还是不得其法。今天小编就教你一些练习瑜伽的小知识小窍门，帮你开心快乐学瑜伽，重塑健康美丽好身材。

不过有一点要注意的是，由于瑜伽的舒缓柔韧，做瑜伽时我们的心率并没有加快多少，而要达到减肥的效果我们必须注意健康饮食并多做运动量大的活动来燃烧脂肪。所以如果只是为了减肥的话除了做瑜伽还要配合上其他有氧运动，比如慢跑、散步之类的。