瑜伽天后lulu老师亲身示范瑜伽教程 跟着做就能变身性感辣妈(11)

做妈妈是伟大的，可是生产后面对身材走形，赘肉堆积，就让新妈妈感觉不爽了。有什么办法让产后妈妈迅速恢复身材，性感如初呢?今天小编分享6个产后瑜伽动作，lulu亲身示范，一起来学做性感辣妈吧。

蝗虫式 美背翘臀

利用背肌力量抬起上身的蝗虫式，可紧实背部，美化臀部线条，使胸部开展，有助肾脏及肠胃功能。

Step1

额头贴地采趴姿，双手握美人枕或洗脸毛巾两端置于背后。