几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材(12)

很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。

增加难度：站稳之后，抬起一只脚，单脚保持平衡或者头部往后仰，目视指尖。

降低难度：把手放在腿上或者不要蹲太低。

效果：提臀瘦臀，瘦大腿。

瑜伽瘦身贵在坚持哦，MM们可以根据自己的时间表安排每天做瑜伽的时间，最好能形成有规律的运动时间，养成做瑜伽的好习惯，能给我们带来一生一身的美丽健康的。