几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材(11)

很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。

动作五：并脚扎步

姿势：

1、 双脚并拢站立，脚趾向前，手臂自然下垂于身体两侧;

2、 吸气，双手举过头顶，合掌;呼气，身子向后蹲坐，保持膝盖、脚尖成一直线，收腹，腰部挺直，目视前方;

3、 坚持三到五分钟，稍作休息，再做两三遍。