几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材(7)

很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。

增加难度：在使V型角度变大的同时双手举过头顶。

降低难度：用手帮忙抬起大腿或者在放下大腿时膝盖弯曲。

效果：瘦肚子，瘦大腿，瘦腰背，同时有效锻炼腰力。