几个经典不衰的瑜伽动作 让你轻轻松松拥有好身材(5)

很多MM都被瑜伽的魅力所吸引，可是瑜伽看起来不太容易学哦，要是系统的学下来，没那么多时间和精力。其实瑜伽也有些窍门的，如果只为减肥瘦身计，只学几个经典动作就可实现愿望。下面分享几个经典减肥瑜伽动作，一起看看吧。

增加难度：闭上眼睛感受身体的变化，尽量保持平衡。

降低难度：把脚提起踏于小腿上或者脚尖点地，以保持平衡。

效果：瘦腰部两侧，瘦大腿内侧，塑造胸型，锻炼身体平衡感。