美臀瘦腰瑜伽动作！每天坚持做增加身体柔韧性(7)

下肢肥硕是很多MM要面对的烦恼，常常很遗憾的看到许多女孩子青春洋溢的脸庞却拖了双壮硕不堪的大象腿，不由让小编生出一种惋惜之情。小编推荐美臀瘦腰瑜伽动作，帮MM们解决身材遗憾，成为众人焦点!

6)左右腿分别在身体前后分开呈一字马状。左脚脚后跟蹬出去，右脚脚背和整条腿贴在地上，双手屈肘贴在垫子上，上半身贴在左脚大腿上，额头点地。