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2式简单的基础减肥瑜伽动作(9)

来源于：花花女人2012-12-05 05:04编辑：vdolady
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学过瑜伽才知道，其实要想拥有挺翘的臀部和纤长的双腿并不难，瑜伽动作完全可以帮你实现愿望。还在犹豫什么，跟小编一起瑜伽吧。下面这2式简单的基础瑜伽减肥动作，可以轻轻松松帮你塑造好身材哦。

STEP2　　吸气，将臀部往上提起，直到背部完全离地。肩膀抵住地面，不可离地。头部保持在中间，不歪斜。

TIPS千万不要憋气。头跟身体都要保持正的，不要歪斜。

图说天下
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