冬季衣服穿得多，穿的厚。你是不想着反正衣服可以遮挡“肥肚腩”?那你可就大错特错了。其实厚重的衣服不仅不能遮挡你的“游泳圈”，反而会更加凸显你的腰腹肥胖。自测一些，肚子是不是已经凸出来了?不过别急，今天小编向你推荐一套瘦腰腹瑜伽，不仅可以按摩脏腑调理肠胃，还可以有效瘦腰腹哦!
推荐姿式3：三角式
●两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。
●吸气，将右侧脚趾向外侧打开180 度，左侧脚踝向同方向转动45 度距离。眼睛看向右手指尖。
●呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位(小腿或脚踝)。眼睛看向高举的一侧手指。