早上10分钟瑜伽助你轻松快乐塑身减肥(2)

平时工作忙，压力大，真的抽不出时间做运动，是不是总感觉自己精神不济、体力不济，连身上的肉肉也趁虚而长，有些发胖的危机了呢?小编告诉你，要塑身减肥，不一定花大量的时间跟金钱哦。早上十分钟瑜伽就可以帮你缓解精神压力，塑造完美身形，一起学学吧。

做瑜伽的必要条件

时间：最好是在早晨。虽然做了一个晚上的睡美人后，我们的心还较为“羞涩”，大大得降低了我们本该有的灵敏性跟欲望，使的身体难以运动开来。但是通过有规律的运动，心，渐渐的熟悉了这个全新的世界，身体各部位开始变得柔软起来，姿势开始变得更加优美。慢慢地慢慢地，昨天工作残留下来的疲劳也消失的无影无踪了，头脑渐渐清晰了，全身的血液开始沸腾了。新的一天就这样开始了。

场所：在干净通风，且较为清净处为。因为在清净处，你能抛开人世间的种种纷扰，让身体进入一个运动绝佳的环境。