美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 早上10分钟瑜伽助你轻松快乐塑身减肥(5)
Step 2.
这个动作是拉伸你侧面的身体,激活肺部的运动,为身体吸入更多的氧气。促使身体释放荷尔蒙,加速新陈代谢的运作速率,燃烧更多的脂肪。
效果:减轻压力、踧踖肺部的运动、改善消化机能、减轻背部的疼痛、还能改善失眠的症状。
注意:该动作不适合腹泻、高低血压患者。
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