美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 早上10分钟瑜伽助你轻松快乐塑身减肥(5)

早上10分钟瑜伽助你轻松快乐塑身减肥(5)

来源于:维度女性网2012-12-30 06:16编辑:vdolady
分享:
平时工作忙,压力大,真的抽不出时间做运动,是不是总感觉自己精神不济、体力不济,连身上的肉肉也趁虚而长,有些发胖的危机了呢?小编告诉你,要塑身减肥,不一定花大量的时间跟金钱哦。早上十分钟瑜伽就可以帮你缓解精神压力,塑造完美身形,一起学学吧。

Step 2.

这个动作是拉伸你侧面的身体,激活肺部的运动,为身体吸入更多的氧气。促使身体释放荷尔蒙,加速新陈代谢的运作速率,燃烧更多的脂肪。

效果:减轻压力、踧踖肺部的运动、改善消化机能、减轻背部的疼痛、还能改善失眠的症状。

注意:该动作不适合腹泻、高低血压患者。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢