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2个减肥瑜伽体式加速燃脂完美瘦身(6)

来源于：维度女性网2013-01-16 06:21编辑：vdolady
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在小编心里，元旦不算年，春节才是过年哪，相信跟小编有同感的妹纸不在少数吧。过年了，亲朋好友聚在一起，开怀畅饮，要多惬意就有多惬意。可是在这欢乐的日子里，减肥计划也不能搁浅啊。今天小编就来教大家两个瑜伽体式：鹰式和蝗虫式，帮你加速燃脂，完美瘦身。

Step5

保持手臂姿势，右腿抬起弯曲膝盖，脚跟缠住左腿。两腿相互作用力。然后吐气，慢慢回到原位。蝗虫式

蝗虫式瑜伽能消除肠胃胀气，增强脊柱功能，同时对收腹瘦臀瘦腿也有很好的功效。

图说天下
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