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每周3次瑜伽减肥动作练习就可以雕塑体形(9)

来源于：维度女性网2013-01-17 05:13编辑：vdolady
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步骤7：弓步扭动式

回到步骤2的姿势，双手合并，形成祈祷的姿势。接着整个身体不断从左向右扭动。扭动5到8次即可，注意在扭动的过程中药挺胸收腹。

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