瑜伽常识：9个误区须绕行(2)

瑜伽运动越来越火爆啦。究其原因，一是它的瘦身效果是世界公认的。第二个就是它在缓解身心，释放压力方面的神奇作用吧。虽然瑜伽运动这么深入人心，但还是有许多人对如何正确练瑜伽不甚了解，不时会陷入误区。下面小编就来揭示需要绕行的瑜伽运动9大误区。

误区三：

体位法的练习最重要

许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。