如何进行有针对性的瑜伽练习(14)

瑜伽越来越深入人心，成为大众化的运动之一，尤其是女性朋友更喜欢以瑜伽为瘦身利器。可是瑜伽毕竟不同于一般的运动方式，它对呼吸、体式、身心合一等方面都有严格的要求。要进行有针对性的瑜伽练习，必须注意几个方面。

治疗颈部疾病：第一周做树式、三角式、蛇式，从第二周起增加牛嘴式、英雄式。