瘦身瑜伽7式 全面燃脂又好学(2)

不少减肥人士都十分看中瑜伽运动的减肥瘦身功效，不过也有不少人担心瑜伽难度大，不容易学!那今天小编就为你推荐7式塑身瑜伽，动作不复杂，瘦身效果又很好，这7个动作能有效运动到全身各部位，想瘦哪里都没问题哦!

2、下狗式变式

双脚并拢，双腿伸直，脚尖点地，脚跟离地，身体向下弯曲，头部置于地板上，双手抱住头部，手肘撑地，脚尖踮起向前推，臀部向上提。