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瘦身瑜伽7式 全面燃脂又好学(3)

来源于:维度女性网2013-02-26 16:41编辑:vdolady
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不少减肥人士都十分看中瑜伽运动的减肥瘦身功效,不过也有不少人担心瑜伽难度大,不容易学!那今天小编就为你推荐7式塑身瑜伽,动作不复杂,瘦身效果又很好,这7个动作能有效运动到全身各部位,想瘦哪里都没问题哦!

3、仰卧式

仰卧,背部着地,双脚分开一段距离,脚趾朝向外侧,双臂伸直置于地板上,并远离身体,做深呼吸。

图说天下
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