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米兰达·可儿广告写真 狂秀身材惹人羡(8)

来源于：维度女性网2013-04-23 09:42编辑：vdolady
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3.身体平稳后，双手平举，在胸前合十。

4.坚持此姿势1分钟后，换右腿支撑身体，重复以上动作。

5.每侧各做3次，注意保持上半身的挺直，腿部向外侧充分打开。

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