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娱乐圈迎生子潮 亲子瑜伽让产后瘦身不再辛苦(4)

来源于：维度女性网2013-05-10 16:44编辑：vdolady
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三、锁腿式

姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身; 呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。

功效： 按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛达到塑身效果。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。

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