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娱乐圈迎生子潮 亲子瑜伽让产后瘦身不再辛苦(5)

来源于：维度女性网2013-05-10 16:44编辑：vdolady
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四、弓式

姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。

功效：缓解腰肌劳损，柔软脊椎。

图说天下
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