12星座瑜伽减肥操 总有一款适合你(12)

魔羯座

魔羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都脚踏实地，追求实实在在的结果。从医学星象来看，魔羯座是和关节相关的星座，所以魔羯座们需要格外注意自己的关节，尤其是膝盖健康。

瑜伽体式建议--舞王式

功效：这个有难度的平衡姿势发展均衡和瑜伽优雅的体态，加强和强健肌肉。肩胛骨得到完全的运动，胸部得以完全的扩张。整个脊椎从这个姿势中得到益处，美化小腿的线条，减少大腿多余脂肪，健康膝关节。