美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽塑身6注意 你做对了吗?(5)
4、不计后果的拉伸肌肉
瑜伽,需要我们关注呼吸,体验到内心的幸福。
但是如果你的性格中包含某种竞争潜质,便有可能无法控制想偷窥他人的欲望,并试图与其练习姿势保持一致。
这极有可能会使你拉伤肌肉。
在练习时,请确保尽自己做大努力做好规范动作。
你可以模仿其他人的姿势,但是不要损伤自己的肌肉。
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