瑜伽塑身6注意 你做对了吗？(6)

5、凝视他人

在瑜伽课上，试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力，而且会使你无法进行有节奏的呼吸，即使是在树式动作中，凝视他人也会使你无法保持身体平衡。

根据不同的姿势，你的超视觉(你的视觉方向)可能会停留在鼻尖，你(眉毛之间)的第三只眼可能会停留在你的肚脐、脚趾，或者对向你的指尖。

如果你不确定某种姿势下你的超视觉应当停留在何处，就大胆地问问瑜伽老师吧。