经典瑜伽 提升气质平小腹

瑜伽一直是减肥的首要选择 瑜伽可以让你的肢体变得有气质、还能美容呢!瑜伽的动作比较高难度，如果你不想做高难度的瑜伽动作 ，那就跟着小编试试这个简单的三式燃脂经典瑜伽动作!只要坚持做 ，便可达到瘦身的效果!

既想提升气质，又想达到瘦身的效果，练习瑜伽可谓不错的选择，可是对于有些MM来说，练习瑜伽动作又多，花费的时间又长，这时便可以将瑜伽动作中的精髓挑选出来。下面三式瑜伽是瑜伽中的经典，能有塑造全身线条，提升气质，更能帮助燃脂，简单易学，赶紧看看吧。

蛇击式瑜伽

主攻：让胸挺出来

这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

后仰式瑜伽

主攻：让胸与地心引力战斗

站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

树式瑜伽

主攻：不良姿态，消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

以上便是三式燃脂经典瑜伽，如果想达到预期的效果，记得一定要坚持做，不可半途而废。