冬天已经过去了一大半的时间，你的赘肉是不是又变多了呢?美眉不要担心，小编给大家推荐一种非常有效的瘦身方法，瑜伽瘦身效果明显，这可是公认的哦!瑜伽动作也有很多种，今天小编就给大家推荐几个比较简单易学，又比较有效的动作，早上做瑜伽更精神哦!
上班一族经常坐着，肌肉紧张，脂肪堆积。不妨每天清晨做做瑜伽动作，既能提神醒脑，又能帮助瘦身。
单腿抱膝压腹式
1、仰躺，双腿并拢，脚尖绷直。弯曲右膝，双手抱住右小腿近膝盖处。
2、抬起上半身，用额头触碰右膝盖，保持左腿伸直，同时腰背部贴住垫子。然后换腿重复动作。
蜥蜴式
1、跪姿，双手双脚分开与肩同宽，脚背贴地，手指向前，腰背部平行于地面。
2、上半身向下压，双手向前伸直，胸部贴地，臀部向上顶。重复动作数次。