美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 四组瑜伽瘦身操 轻松消灭全身脂肪(3)
活动肩胛骨柔软全身二 2. 两手水平张开，然后在胸前交叉。肘部以上的部位重叠。
活动肩胛骨柔软全身三 3. 接着屈肘，手背重合。
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