四组瑜伽瘦身操 轻松消灭全身脂肪(6)

侧腹肉肉消失一　　四、侧腹肉肉消失

手臂抬起向斜上方拉伸，体侧和腋下部分同样会拉伸到。配合呼吸进行，可以恢复疲劳，提高代谢。还可以预防减肥带来的失眠问题。

侧腹肉肉消失二　　1. 双手手指交叉，一边吸气，一边往上抬，上半身稍微向左倾斜。