OL们想要在白天有整块的时间用来瘦身几乎是不可能的。因此聪明的OL们就应该学会抓住细碎的时间达到瘦身的目的。到底应该怎么做呢?小编为你支几招，让你充分抓住上下班和空闲休息时间段密集瘦身。
Step3：工作期间，双脚离地坐着抬臀
1、坐在办公椅上也能做减肥运动，双腿屈膝并拢浅坐于椅子上，左右脚掌与膝盖的内侧都互相紧贴，上身挺直，收起腰腹，与大腿成90度直角，双臂微微屈肘，扶在椅子两侧，稍稍比上身靠后，打开胸廓，两脚抬起，脚掌垂直地面。
2、双手扶紧椅子两侧并施力，臀部上抬，与椅子相离，同时小腿往上微微收拢，脚掌向下，腰腹肌肉一下子收紧，保持姿势数秒后，坐下再上抬，重复10次。