OL们想要在白天有整块的时间用来瘦身几乎是不可能的。因此聪明的OL们就应该学会抓住细碎的时间达到瘦身的目的。到底应该怎么做呢?小编为你支几招，让你充分抓住上下班和空闲休息时间段密集瘦身。
Step4：工作期间，站起半蹲再坐下
1、双腿站直，两脚之间距离一个拳头的间距，上身挺胸收腹，腰板挺直，臀部肌肉收紧，双手屈肘，在胸前抱臂。
2、左右膝盖往前屈，臀部后凸并下沉，半蹲在椅子前，注意不要与椅子触碰哦，同时大腿与小腿肌肉施力收紧，保持平衡姿势3-5秒。
3、保持上身不前俯后仰，肩胛骨始终下压不弓背，臀部进一步下沉，大腿与小腿之间的夹角进一步收小，直至坐于椅子上。