办公室塑身操 实现堪比健身房的瘦身效果(8)

3、不要一边看电视一边吃饭。

马萨诸塞州大学研究表明如果不一边看电视一边吃饭，每天可以减少大约300kcal。

4、减肥短靴可以燃烧脂肪。

用减肥短靴来代替运动鞋，在行走时，臀部周围的肌肉会用力，进而达到减臀的效果。