美体 > 活力健身 > 健身好去处 > 办公室塑身操 实现堪比健身房的瘦身效果(4)
三、1次2分钟×6套×每分钟消耗2.2kcal =26.4kcal
时间：在电脑前工作时
地点：办公桌前
动作：扭动腰部
效果：此动作可以缓解长时间在电脑前工作所造成的肌肉僵硬，使腰部更加的纤细。
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