导语：童瑶被誉为“85后最具潜力的气质女生”，长相颇似国际巨星章子怡，身材纤细的她曾经也有过一段黑暗的肥胖历史，体重最胖的时候高达80公斤，对于一个爱美的女生而言，我相信连自己都无法接受吧，开始发疯减肥的她仅用了半年时间就瘦下来了，现在就一起和小编了解下她的瘦身方法吧。

减肥，是每个女人的终身事业。童瑶的确比很多人优越，首先遗传了爸爸修长的基因，再加上学习舞蹈，童瑶对保持好身材并没有太多困扰。只是，轻视任何拥有的东西，就终将失去。刚读大学时的“爆肥”曾经彻底警醒了童瑶。那是刚入学不久，体重80公斤的童瑶入选《林海雪原》剧组，这个云南女孩第一次来到北方，被夹杂着冰雪的狂风冻到没有知觉，为了增加热量，每天吃很多巧克力，直到拍完戏回到中戏，迎面而来的是同学们差异的眼神，她才恍然大悟，站在体重计上，傻眼了，120斤……

不拍戏的时候，童瑶每周去健身房跑步，或者做简单的器械训练。进组后，童瑶坚持一种叫做“平衡肌肉群”的训练方法(后面会提到)，这种训练可以塑造肩、颈、腰、大腿的线条。运动，总是伴随着枯燥和痛苦，童瑶说：“女人随着年龄增加，代谢会变慢，想要保持“少女般的轻盈”体态，躺在床上不动，只是梦想里的减肥。