要苗条身材就要远离高热量食物 这些食物让你减肥失败(2)

要苗条身材就要远离高热量食物 这些食物让你减肥失败

汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。