这7种食物不仅能减肥还可以防辐射哦!(5)

这7种食物不仅能减肥还可以防辐射哦!

TOP6　杏仁

维生素E，坚果中杏仁含量最高，其次是松子。维生素E 对抑制自由基的生成有显著效果，有效抵御外界环境对人体的侵害，还能帮助肌体细胞抗氧化，防止皮肤松弛，去斑美白，而且还是吃货们的而减肥零食哦!

TOP7　南瓜

南瓜的β 胡萝卜素含量高，到身体里转化为维生素A，对眼睛的防辐射起到保护作用。不过注意南瓜升血糖，糖尿病患者慎吃。