新年将近，很多人都担心冬天身上的脂肪会越堆越多，那么如何才能有效的控制自己的体重呢？下面小编告诉大家几种食疗方法，帮助您在冬天也不至于很快发胖，游戏哦啊的控制自己的体重，下面就来看看4种食疗方法吧。 瘦身
瘦身不能吃的食物
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
减肥
注意：上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。
第一种：无糖减肥法 减肥
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
瘦身
肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
减肥
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 减肥
作料：除糖之外均可。