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选择水果
有人说体型容易受到父母的遗传影响，杨千霈妈妈年轻时也相当清瘦，中年之后有些发胖，现在是西洋梨形身材，也让我对未来开始有了几分担心……不过爸爸中年后瘦下来就是瘦下来了，这也让我又多了几分信心。哈！
在选择水果时，我会将以前来者不拒的哈密瓜、香瓜、榴槤等水果，改成糖分低的水果为主。平日我也有保持运动的习惯，慢跑、跳舞从不间断，最近还迷上了跳国标舞，让自己的体态更加阿娜多姿，慢跑则是选择户外的公园，一面可以呼吸新鲜空气，另一面可以看到花草树木，心情也好了起来，夏天则去游泳。