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减肥无间道
杨千霈在大二时开始进入演艺圈，刚出道时算满幸运的，大家并不会用严苛的角度来看待我的身材，十八、九岁的少女有点婴儿肥在电视前倒也十分讨喜可爱。后来我前往天气炎热的澎湖拍戏，或许因为天气太热，那段时间的胃口不是很好，加上喜欢跑步的我，收工后总会让夕阳陪伴，沿著沙滩海岸线跑步……没想到一个暑假过去，体重就开始往下掉，加上皮肤晒黑，看起来清瘦不少。於是，拍戏结束到回台北后，那种“再瘦一点”的念头又开始钻进我的脑海裡，并且逐渐放大成型，让我步入第二次“减肥无间道”之中……。
我先去台大家医科进行卡路里的咨询，学习计算食物热量，对每种食物的卡路里有了初步的了解。或许是因为对热量开始有概念，於是不管三七二十一，自行将这套理论应用在每天的饮食之中。只要是有油、有淀粉的食物都不吃，外食一定要放碗水在旁边，过水去油后才吃；只吃各种绿色烫青菜（例如高丽菜、菠菜、金针菇、大陆妹、空心菜）或是生菜沙拉和蒟蒻。