豪门名模吃不胖6大秘诀(6)

点击图片，进入下一页

5、控制自己。

姜培琳把瘦身要诀

这一点就是要求大家要抵抗美食的诱惑，即使是好友的聚餐和丰盛的宴会。还要尽量避免啤酒和含糖饮料。如果的确无法避免多吃，那就一定要在当天加大固定的运动量，并在接下来几天内相对减少摄取的热量。