美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 赵薇八个运动练成苗条身材(4)
4.下蹲
世上无难事，只怕有心人。不管是等地铁或是看电视--只要有墙扶，即可做下蹲运动。背部靠墙，小腿和膝盖成一定的角度，下蹲到椅子形状的位置上，你会感觉腿和臀在燃烧能量。
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