有效7个方法 水桶腰速变小蛮腰

1.抬头挺胸缩小腹。

时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔!同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit!

　　2.按摩你的小肚肚。

肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点废物的堆积，当然也有帮助喔!

那么要怎样预防便秘，让排便更顺畅?其实很简单，每天只要花10分钟，以顺时钟按摩你的小肚肚就可以啰!