美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 10大最新不可思议的减肥偏方(5)
而过厚的舌苔会让味觉比较不敏锐,往往会更加重食物的口味,使人吃得更油腻或更咸,这些重口味的饮食都容易使您发胖。
而擦舌头就是有效地按摩舌头,去除舌头上的舌苔后,可以增强舌头的敏锐度,对食物的滋味更有感觉,也会让人比较容易产生饱足感,不会饮食过多。
进行的步骤如下:
①以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦,每次来回进行约1 5次。
②运用早晚刷牙的时间,进行擦舌动作即可。
运用擦舌头的锻炼法,也可以帮助舌头分泌更多唾液,对于食物的消化有促进作用,更有防止便秘的疗效,能改善浮肿的体型。
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