美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 7个减肥法 一月腰围速减10cm(3)
5.仰卧起坐
仰卧起坐可是十分有效的收腹 运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。
6.瘦腰 瑜伽
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