改变七种生活习惯 令人瘦到尖叫(5)

亲自上门拎水

　　亲自上门拎水

　　要觉得手脖子太粗，休闲没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？