美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > “塑料瓶”能瘦身 简单又省钱(6)
step2 慢慢步行30秒，取得平衡是异常艰难的，穿高跟鞋 的人必须做
在膝盖上方夹上塑料瓶
双手叉腰，夹紧塑料瓶慢步，意识集中在大腿内侧，笔直走10步。
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