美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 八大减肥方法风云榜(9)
风云榜 NO.8 饮食运动记录法
要减肥 瘦身减肥,我最强力的推荐——饮食运动表,对每天的饮食和运动状况都要进行记录并总结。把认为不该吃的东西用醒目的颜色标出来,第二天也就可以避免了。这样做,同时也有利于饮食多样化的实现,为保持体内各种物质的平衡,再喜欢吃的东西,如果连续三天出现在食谱上,也必须换换了!
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