OL知性减肥法 让你优雅享瘦(5)

       5、规律的作息

       对女性而言，睡眠就是第二生命，女性的皮肤、身材都是通过充足的睡眠来保养的。喜欢熬夜的MM请注意啦，夜间的时间对于身体的各个部位进行排毒来说相当关键，作息不规律的人，容易造成内分泌失调，有便秘、身材臃肿等后果出现。