教你9种简易经济的“穷人瘦身法”(3)

瑜珈

        见效点：全身

        来自印度的古老健身 法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

         见效点：全身

         轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥 方法之一。