瘦身又养颜 实用白菜减肥法(3)

        平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

        原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

        做法：

        1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

        2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

        3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

        效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。